4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

Kamo odlaze masnoće iz tijela kad smo na dijeti?

14054

Svijet je opsjednut dijetama i gubitkom tjelesne težine, ali malo to točno zna kako kilogram masti zapravo nestaje s vage.

Čak i 150 liječnika, dijetetičara i osobnih trenera koje smo anketirali pokazali su iznenađujući jaz kad je u pitanju zdravstvena pismenost.

Daleko najčešća zabluda jest da se masno tkivo pretvara u energiju. Problem s ovom teorijom je što je u srazu sa zakonom o očuvanju materije koji do sad poštuju sve poznate kemijske reakcije.

Neki ispitanici smatraju da se masnoća pretvara u mišiće, što je nemoguće, a drugi su pretpostavljali da izlazi kroz debelo crijevo.

Samo tri ispitanika dali su pravi odgovor, što znači da 98% zdravstvenih djelatnika u našem istraživanju nije moglo objasniti kako funkcionira gubitak težine.

Dakle, ako masnoća ne završava u energiji, mišićima ili kanalizaciji, kamo to odlazi?

Sve izlazi kroz pluća

Točan odgovor je da se mast pretvara u ugljični dioksid i vodu. Ugljični dioksid izlazi kroz dah, a voda se miješa u krvotok i zatim iz našeg tijela izlazi kao urin ili znoj.

Ako izgubite 10 kilograma masnoćae, točno preko 8,4 kilograma izaći će kroz pluća, a preostalih 1,6 kilograma pretvara u vodu. Drugim riječima, gotovo sva težina koju gubimo je izdahnuta

To je sve iznenadilo, ali zapravo skoro sve što pojedemo izlazi kroz pluća. Svaki ugljikohidrat kojeg probavi organizam i gotovo sve masti pretvaraju se u ugljični dioksid i vodu, a isti proces vrijedi i za alkohol.

Protein dijeli istu sudbinu, osim malog dijela koji se pretvara u ureu i druge čvrste tvari, koje se izlučuju kroz urin.

Jedina stvar u hrani koja dopre do debelog crijeva netaknuta su dijetalna vlakna. sve ostalo što pojedemo apsorbira se u krvotok i ostale organe a nakon toga ne ide nikamo sve dok ih se ne potroši.

Svi znamo još iz srednje škole da je "energija koja uđe jednaka energiji koja izađe". Ali energija je sasvim zbunjujući koncept, čak i među zdravstvenim stručnjacima i znanstvenicima koji proučavaju pretilost.

Razlog zbog kojeg dobivamo ili gubimo težinu mnogo je manje tajanstven ako pratimo i sve kilograme, a ne samo one zagonetne kilojule ili kalorije.

Prema najnovijim vladinim podacima, Amerikanci svakodnevno konzumiraju 3,55 kg hrane i pića. Od toga, 430 grama su čvrsti makronutrijenti, 17 grama je vlakno, a preostalih 3,11 kg je voda.

Ono što nije prijavljeno je da udišemo više od 660 grama kisika, a ta je brojka jednako važna za vaš struk.

Ako stavite 3,55 kg hrane i vode u svoje tijelo, plus 660 grama kisika, onda morate vratiti 4,2 kg tvari ili ćete se debljati. Ako želite izgubiti na težini, morat ćete potrošiti više od 4,1 kg.

Nema te pilule...!

430 grama ugljikohidrata, masti, bjelančevina i alkohola koju većina Amerikanaca svakodnevno jede, proizvest će točno 770 grama ugljičnog dioksida plus 290 grama vode (oko jedne šalice) i oko 31 gram uree i drugih krutih tvari koje se izlučuju kroz urin.

Prosječna osoba težine 75 kg proizvodi oko 590 grama ugljičnog dioksida dnevno. Nijedna pilula ili napitak koji možete kupiti neće povećati tu brojku, unatoč raznim nemogućim obećanjima koja vam govore u reklamama.

Dobra je vijest da izdišete 200 grama ugljičnog dioksida čak i dok spavate, pa ste već izdahnuli četvrtinu svoje dnevne dijete prije no što ste ustali iz kreveta.

Dakle, ako se masnoće pretvore u ugljični dioksid, valjda bi bilo sasvim dovoljno disati i gubiti težinu? Nažalost ne. Ako ste mislili da ćete tako jednostavno smršavjeti da brzo dišete, vjerojatnije je da ćete hiperventilirati i dobiti vrtoglavicu pa se i onesvijestiti.

Jedini način na koji možete svjesno povećati količinu ugljikovog dioksida koje vaše tijelo proizvodi je naprezanje mišića.

Ali evo još nekih dobrih vijesti. Primjerice - ako se samo ustanete i odjenete, udvostručili ste razinu metabolizma. Dakle, ako samo u 24 sata isprobate svu svoju odjeću koju imate u ormaru, već ćete izdahnuti 1.200 grama ugljičnog dioksida.

No, bolje od toga je da prošećete i tako ubrzate metabolizam. Ako ne to, onda barem usisajte stan, nešto skuhajte i obrišite prašinu.

Da bi izgorjelo 100 grama masti morate udahnuti 290 grama kisika i proizvesti 280 grama ugljičnog dioksida plus 110 grama vode. Hrana koju jedete ne može promijeniti ove brojke.

Stoga, da bi izgubili 100 grama masti, morate prije svega proizvesti i izdahnuti 280 grama ugljičnog dioksida, a onda i sve ono što će ispariti iz vašeg organizma nakon hrane koju ste pojeli, bez obzira što ste točno pojeli.

Bilo koja dijeta koja vas opskrbljuje s manje "goriva" nego što ste ga 'isparili', samo je trik i prijevara s toliko zabluda o tome kako zapravo mršavljenje funkcionira, a malo tko zapravo točno zna i zašto, piše CNN.

Tags:     dijeta      hrana      mršavljenje      masnoće      zdravlje      kilogrami      trening      mišići      tijelo      4Dportal
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

TOR: Gotovo 100% financijskih sredstava za projekt osigurava američka Vlada

TOR: Gotovo 100% financijskih sredstava za projekt osigurava američka Vlada

Dokumenti dobiveni na temelju Zakona o slobodi informiranja ukazuju i na to da je sposobnost Tora da svoje korisnike zaštiti od špijuniranja vlade vjerojatno ipak tek prazna priča.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:7994

Više...
RATKO MARTINOVIĆ - Vladari iz sjene truju nas svakog dana lažima preko medija!

RATKO MARTINOVIĆ - Vladari iz sjene truju nas svakog dana lažima preko medija!

Gost emisije "Intervju" bio je naš bivši glavni urednik 4Dportala gospodin Ratko Martinović, novinar i pisac. Napisao je knjige "Svjetske misterije i tajne", "Subliminalne poruke", "Društveni inženjering" kao...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:7534

Više...
Kriju li tuneli ispod Teslinog laboratorija tajna istraživanja?

Kriju li tuneli ispod Teslinog laboratorija tajna istraživanja?

Novi dokumentarni serijal o Nikoli Tesli istražuje mogućnost da su ga ubili zbog 'zrake smrti' na kojoj je radio, a povjesničar i vojni istražitelj žele otkriti jesu li ispod njegova...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:38605

Više...
Duhovno kuhanje i krvna žrtva: Je li u pitanju krvavi ritual okultne elite?

Duhovno kuhanje i krvna žrtva: Je li u pitanju krvavi ritual okultne elite?

Anthony Bourdain, Kate Spade, Inés Zorreguieta - tri suicida u tri dana, vješanje. I svi navedeni bili su praktikanti bizarne prakse zvane 'Duhovno kuhanje'.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:6737

Više...
Javio nam se čovjek koji tvrdi da je snimio krunski dokaz ravne Zemlje; zamolili smo Sašu Cecija da nas spasi

Javio nam se čovjek koji tvrdi da je snimio krunski dokaz ravne Zemlje; zamolili smo Sašu Cecija da nas spasi

Cijenjeni fizičar s Ruđera usput je analizirao najčešće argumente teoretičara zavjere uvjerenih da Zemlja nije okrugla.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:27539

Više...
KEMIJSKI NAPAD U SIRIJI JE LAŽAN - Sirijski dječak sve ispričao:

KEMIJSKI NAPAD U SIRIJI JE LAŽAN - Sirijski dječak sve ispričao: "Polijevali su nas vodom i zauzvrat nahranili"

  Televizijski kanal Rusija 24 objavio je nevjerojatnu reportažu o dječaku sa snimke Hassan Diabu koja je obišla svijet, a koja prikazuje sirijsku djecu kao žrtve napada Asadove...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:13576

Više...
Je li moguće da je voda u Slavonskom Brodu bila zdravstveno ispravna za piće cijelo vrijeme?

Je li moguće da je voda u Slavonskom Brodu bila zdravstveno ispravna za piće cijelo vrijeme?

30. ožujka Centar 112 obavještava građane da voda u Slavonskom Brodu nije za piće, a danas 9. travnja Hrvatski zavod za javno zdravstvo obavještava građane da se voda za ljudsku...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:29483

Više...
Kamo odlaze masnoće iz tijela kad smo na dijeti?

Kamo odlaze masnoće iz tijela kad smo na dijeti?

Svijet je opsjednut dijetama i gubitkom tjelesne težine, ali malo to točno zna kako kilogram masti zapravo nestaje s vage.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:14055

Više...
Istanbulska konvencija je genijalni sotonsko-pedofilski uradak. Što je najcrnje u njoj, a nije prepoznato?

Istanbulska konvencija je genijalni sotonsko-pedofilski uradak. Što je najcrnje u njoj, a nije prepoznato?

Istospolne zajednice između dva muškarca ili dvije žene, po našem zakonu, ne mogu usvajati djecu. Verificiranjem Istanbulske konvencije jedan od partnera moći će se izjasniti rodom da je žena. A...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:22125

Više...
Molitva u jezicima - Dar Duha Svetoga ili demonska opsjednutost i fanatizam? PROVJERENO (NOVA TV)

Molitva u jezicima - Dar Duha Svetoga ili demonska opsjednutost i fanatizam? PROVJERENO (NOVA TV)

Provjereno istražuje fenomen molitve na drugim jezicima koji vjernici nazivaju darom i smatraju da kroz njih progovara Duh Sveti. No je li to zaista tako?

Budi prvi i komentiraj! Klikova:20520

Više...
Zašto papa Franjo stalno krši protokole? Ovog puta je plesao tango s jednom djevojkom!

Zašto papa Franjo stalno krši protokole? Ovog puta je plesao tango s jednom djevojkom!

Odavno je već poznato da je papa Franjo strastven i u stvarima koje ne moraju biti direktno vezane za Katoličku Crkvu kojoj je na čelu. Strastveno prati nogomet, ali i...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:35093

Više...
DAVOR ROSTUHAR - Prvi Hrvat koji je stigao na južni pol? Ili možda ipak nije...

DAVOR ROSTUHAR - Prvi Hrvat koji je stigao na južni pol? Ili možda ipak nije...

Davor Rostuhar je nakon 48 dana pješačenja stigao na Južni pol. 48 dana bio je sam samcat usred snijega i leda Antarktike, na minus 40 je dnevno hodao po 11...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19111

Više...
DAVID ICKE: Da li je Alex Jones zaista neupućen u povijenu istinu Izraela, pozadinu katastrofe na Bliskom Istoku i europskoj migracijskoj krizi?

DAVID ICKE: Da li je Alex Jones zaista neupućen u povijenu istinu Izraela, pozadinu katastrofe na Bliskom Istoku i europskoj migracijskoj krizi?

Alex Jones u svojoj emisiji "Inforwars" opravdava Trumpovo imenovanje Jeruzalema kao glavnog grada Izraela te zbog toga sebe dovodi u sumnju da je plaćenik koji promovira cionizam i ideologiju velikog...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:13411

Više...
Božićna kolekcija subliminalnih poruka

Božićna kolekcija subliminalnih poruka

Donosimo vam primjere subliminalnih poruka u božićnom (ili nekom drugom) duhu...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:17635

Više...
DAVID ICKE: Svi dokazi upućuju na to da NSA želi razviti jednu digitalnu valutu

DAVID ICKE: Svi dokazi upućuju na to da NSA želi razviti jednu digitalnu valutu

David Icke pretpostavlja da su čitatelji koji su došli do ovog članka već jako dobro informirani tako da ne moramo ulaziti u povijest globalnih mjenjačnica i njihovom željom za jednom...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:45966

Više...
Zataškano? Titanic nije potonuo zbog ledene sante

Zataškano? Titanic nije potonuo zbog ledene sante

Potonuće RMS Titanica uzrokovao je ogroman i nekontrolirani požar na brodu, a ne udarac u ledenu santu u Sjevernom Atlantiku - tvrde stručnjaci koji si objavili nove dokaze koji potkrepljuju...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:14619

Više...
LIJEČNICI ŠOKIRALI JAVNOST: 'Mi sada dijelimo naš planet s novom vrstom ljudi'

LIJEČNICI ŠOKIRALI JAVNOST: 'Mi sada dijelimo naš planet s novom vrstom ljudi'

Liječnica tvrdi da je pronašla dokaze nove vrste ljudskog bića koje žive među nama i koji imaju vrhunske kognitivne sposobnosti zbog svoje vanzemaljske DNK.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:25792

Više...
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner

Kolumnisti

Popularno

Novosti

Kolumne



Partneri

 
4Dportal.com
Join Group
Klub redakcije i čitatelja 4Dportala - Pratite najnovije vijesti iz svijeta paranormalnog, misterija, tajni i teorija zavjera...
 

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno