Croatian English French German Italian Russian Spanish Swedish

4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

Evo kako ćete postati (još) pametniji!

19440

Često nam se čini kako nas sve što napravimo, dodirnemo ili pojedemo čini pametnijima ili glupljima. No, to baš i nije čest slučaj.

Postoji naravno, mnogo načina kako si možete dodati malo spoznajne prednosti nad konkurencijom. Problem je što neki imaju vrlo malen realan učinak. Drugi pak, donose više problema nego što zaista vrijede. Ovo je vodič do najučinkovitijih načina za jačanje vašeg mozga.

Tjelovježba i prehrana

Tjelovježba ne samo da održava bistar um, već povećava i inteligenciju također. Studija sa Sveučilišta u Južnoj Karolini je pokazala da se mitohondriji (sitne strukture u stanicama koje tijelu pružaju energiju) za vrijeme tjelovježbe ne stvaraju samo u mišićima već i u mozgu. Rezultat toga je da je vaš mozak nakon vježbanja u stanju raditi brže i učinkovitije.

I dok razmišljate kako podići fizičku spremnost, razmislite i o tome čime 'hranite' svoje tijelo. Riba, bobičasto voće i antioksidansi odgađaju pad kognitivnoh sposobnosti, omega-3 masne kiseline mogu pomoći u regeneraciji moždanih stanica, a održavanje razine glukoze u krvi tijekom dana grickanjem orašastih plodova vaš će mozak održavati na zavidnoj razini rada. A ako ste stvarno očajni, konzumiranje  nekih bakterija koje možete pronaći u blatu može ubrzati vaš hipokampus.

Stil života

I vaš životni stil itekako ima velik učinak na vaš mozak. Iako vam to možda zvuči smiješno, i ono što odjenete može imati utjecati na moć vašeg mozga da na nešto obrati pozornost i točno obavi neki zadatak. U jednoj nedavnoj studiji znanstvenici su napravili jednostavna neuropsihološka testiranja kako bi izmjerili mentalnu vitalnost - osobe koje su testirali su dva puta rješavale test - jednom u bijeloj odjeći i drugi put 'normalno' odjeveni. Rezultati su pokazali da su imali dvostruko bolje rezultate dok su nosili bijelu odjeću.

Dobro se naspavati je također jedna od najbitnijih stvari koje mogu povećati moć vašeg mozga. Da biste uspostavili kontrolu nad svojim ciklusima spavanja kako bi vam oni postali svakodnevna rutina. Kako biste u tome uspjeli prvo se uhvatite u koštac sa stvarima koje vam u tome odmažu, poput pijenja alkohola te kofeina u večernjim satima, a potom, ako je to moguće, napravite novi razmještaj u spavaćoj sobi.

A dok ste spremali sobu možda ste našli i već zaboravljenu kolekciju ploča. Bilo je dosta studija koje su pokazale kako slušanje klasične glazbe utječe na povećanje moći mozga, a opći konsunzus u znanstvenim krugovima je postignut oko toga da slušanje bilo kakve vrste glazbe potiče podizanju razine dopamina u mozgu, za što se općenito smatra da poboljšava spoznaju.

Ponašajte se inteligentno

Postoji razlog zašto se većina inteligentnih ljudi čini pomalo... čudnima. To je zato što to dvoje ide ruku pod ruku. Srećom, ima nekoliko t(r)ikova koje 'pametnjakovići' vrlo često rade, a koji vam mogu pomoći ako ih jednostavno - kopirate. Prvo, morate naučiti razgovarati sami sa sobom. Nedavna studija je pokazala da ponavljanje riječi pomaže umu da se koncentrira na to što ponavljate, a može vam čak pomoći i u bržem pronalaženju stvari.

Ako vam se to čini kao dječja igra onda prigrlite dijete u sebi i dio vremena rezerviranog za posao pretvorite u vrijeme za maštanje i sanjarenje. Institut Max Planck je potvrdio da ljudi koji to rade na dnevnoj bazi imaju puno veći kapacitet radne memorije koje je direktno u vezi s IQ-om.

Poduzmite drastične mjere

Ako vam baš sve što smo do sada naveli propadne onda je vrijeme za radikalne poteze. Npr. 'Uradi sam' transkranijsku stimulaciju istosmjernom strujom. Vojna testiranja su pokazala da vas upravo to može učiniti boljima u računalnim igrama. Piloti US Air Forcea su na taj način dvostruko skratili trajanje svojih treninga.

U teoriji, moguće je koristiti bateriju od 9V kako bi postigli slične rezultate u udobnosti svog doma. U praksi, to baš i nije najpametnija ideja.

I to nas dovodi do onog najgoreg i najtežeg rješenja - dobrog starog napornog rada. Kako starite vjerojatno vidite da se dio vaše inteligencije zaista muči držati korak te i dalje raditi efektivno kao prije. Radi se o dijelu inteligencije koji vam omogućava da mislite apstraktno i s razumijevanjem te da rješavate probleme. No, psiholozi sa Sveučilišta u Michiganu su pokazali da vam obavlljanje vježbi koje zahtijevaju da se sjetite kada ste vidjeli neki simbol ili čuli neki zvuk u roku 20-ak dana mogu podići razinu tekuće inteligencije.

Tags:
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Komentari  

 
+6 #1 Bel-Mordok 2012-05-01 00:38
12 stvari o kreativnom razmišljanju koje nas nisu naučili u školama
4dportal.com/.../...

Neobične stvari koje možete studirati
4dportal.com/.../...

Reptilski mozak – temeljno sredstvo manipulacije
4dportal.com/.../...

Neuro Programmer 3 - program za programiranje uma
transparentcorp.com/.../...

Pet psiholoških eksperimenata i dva eksperimenta s majmunima
4dportal.com/.../...

Pogledajte nas samo > 1. PRAVNICI UNIŠTAVAJU PRAVDU
4dportal.com/.../...

Pogledajte nas samo – 2. SVEUČILIŠTA UNIŠTAVAJU ZNANJE
4dportal.com/.../...

Bolnica na zagrebačkom Srebrnjaku manipulira djecom i implementira im false flag znakovlje u podsvijest
4dportal.com/.../...

Jason Padgett nakon ozljede lubanje postao genij
4dportal.com/.../...

Snimke mozga pokazuju kako meditacija "efektno" liječi mentalne bolesti
4dportal.com/.../...

Dokazano – meditacija liječi mentalne bolesti
4dportal.com/.../...

Kome još treba diploma?
4dportal.com/.../...

Kome uopće znači diploma? Pogledajte 10 milijunaša koji nikada nisu diplomirali!
4dportal.com/.../...

S kojim morfičkim poljem rezonirate?
4dportal.com/.../...
Citat
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

SPEKTAKULARNO: Ekipa iz Hrvatske dobila dozvolu za misiju na Mjesec!

SPEKTAKULARNO: Ekipa iz Hrvatske dobila dozvolu za misiju na Mjesec!

LOS ANGELES (30. kolovoza 2016.) - Danas je XPRIZE timu Synergy Moon službeno odobrio plan lansiranja u sklopu natjecanja za Google Lunar XPRIZE, s fondom nagrada od 30 milijuna dolara,...

Komentari(2) Klikova:4414

Više...
FASCINANTAN SPOJ S PRIRODOM - Poslušajte biljke kako proizvode glazbu

FASCINANTAN SPOJ S PRIRODOM - Poslušajte biljke kako proizvode glazbu

Oni koji vole razgovarati sa svojim cvijećem sada mogu uživati u glazbenoj pratnji zahvaljujući japanskom izumu kojim se listovi i latice mogu priključiti na elektronsko pojačalo.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:5705

Više...
Izumljen biomaterijal koji obnavlja zubno tkivo

Izumljen biomaterijal koji obnavlja zubno tkivo

Zahvaljujući modernoj prehrani bogatoj ugljikohidratima, ali i nemaru znatnog broja ljudi prema oralnoj higijeni, bolesti zuba i okolnog tkiva postale su prava pošast suvremenog društva, gdje zubari svake godine obave...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:4117

Više...
Razlika između sociopata i psihopata

Razlika između sociopata i psihopata

Danas se pojmovi sociopat i psihopat često koriste da bi izrazili isto značenje, a uglavnom se koriste kao ljepši način izbjegavanja riječi „luđak“. Međutim, posljednjih godina se naglašava...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:4838

Više...
STAR TREK? Ručnim molekularnim skenerom ćemo moći provjeriti kemijski sastav hrane i pića

STAR TREK? Ručnim molekularnim skenerom ćemo moći provjeriti kemijski sastav hrane i pića

Dobivene rezultate analize skener odmah šalje putem Bluetootha na mobilnu aplikaciju smartphonea svog korisnika.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3518

Više...
Ova karta prikazuje putanje svih ljudskih svemirskih misija

Ova karta prikazuje putanje svih ljudskih svemirskih misija

Kako je istraživanje svemira opet u modi potvrđuje uključivanje sve većeg broja zemalja u novu svemirsku utrku, ali i brojnih privatnih firmi, kako iz SAD-a, tako i iz drugih dijelova...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3945

Više...
Transhumanizam - Robotska revolucija

Transhumanizam - Robotska revolucija

Tijekom sljedećih 20 godina možemo očekivati velike promjene u globalnoj ekonomiji koje će dovesti povećanja nezaposlenosti i socijalne nejednakosti, otkrio je dokument koji su napisali analitičari investicijske banke Bank of...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:6113

Više...
Marihuana u Svemiru: NASA otkrila THC na dijelu meteorita

Marihuana u Svemiru: NASA otkrila THC na dijelu meteorita

Istraživanje je napravljeno na uzorku meteorita koji je pao prije četiri godine u pustinji Nevadi.

Komentari(1) Klikova:6417

Više...
IBM TrueNorth: Procesor koji funkcionira poput ljudskog mozga

IBM TrueNorth: Procesor koji funkcionira poput ljudskog mozga

Današnji svijet zasnovan je na procesorima koji u sekundi izvrše nekoliko milijardi proračuna, a najnoviji procesor kompanije IBM pod nazivom TrueNorth baziran je na ljudskom mozgu, tj. imitira njegovu strukturu.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:7681

Više...
Europska svemirska agencija planira graditi naselje na Mjesecu

Europska svemirska agencija planira graditi naselje na Mjesecu

Tek što je stupio na dužnost ravnatelja Europske svemirske agencije (ESA), Johann-Dietrich Wörner privukao je pažnju planom kolonizacije Mjeseca.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:5623

Više...
L'Oreal: 3D ispis ljudske kože

L'Oreal: 3D ispis ljudske kože

Koža, ali i druga tkiva mogu se po potrebi ispisivati u specijaliziranim 3D pisačima, što omogućuje njihovu masovnu proizvodnju, zasad za laboratorijske, ali kasnije vjerojatno i za medicinske potrebe.  

Budi prvi i komentiraj! Klikova:7694

Više...
10 čudesnih i bizarnih svemirskih tijela i pojava u našem Sunčevom sustavu za koje vjerojatno niste znali

10 čudesnih i bizarnih svemirskih tijela i pojava u našem Sunčevom sustavu za koje vjerojatno niste znali

Ljudska vrsta svoje poglede sve više okreće dalekim zvijezdama i njihovim svjetovima, a nismo još zagrebali niti površinu onoga što nam je u dvorištu!

Budi prvi i komentiraj! Klikova:12237

Više...
Svemirski centar u Hrvatskoj

Svemirski centar u Hrvatskoj

Prvi letovi za svemir iz Hrvatskog svemirskog centra u Udbini trebali bi krenuti već 2019. godine, dok su tzv. ZeroG letovi bestežinskog stanja planirani za prvu polovicu 2016. godine.  

Budi prvi i komentiraj! Klikova:10729

Više...
Google će investirati preko 10 milijardi dolara u SpaceX-ov projekt za satelitski internet

Google će investirati preko 10 milijardi dolara u SpaceX-ov projekt za satelitski internet

Svrha ovog dogovora, koji još uvijek nije konačan, je podržati razvoj SpaceX satelita koji će pružati jeftin internet milijardama ljudi koji tome nemaju pristup.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:7410

Više...
Svjetlost sporija od brzine svjetlosti

Svjetlost sporija od brzine svjetlosti

Može li svjetlost biti sporija od brzine svjetlosti? A brža? Malo teorije iza nedavnog praktičnog eksperimenta koji je usporio gibanje svjetlosti u slobodnom prostoru.  

Budi prvi i komentiraj! Klikova:9452

Više...
NASA priprema projekt kolonizacije Venere

NASA priprema projekt kolonizacije Venere

U misiji HAVOC, NASA planira na Veneru poslati dva astronauta, koji bi tamo proveli 30 dana.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:9716

Više...
Ništa nije čvrsto - ovo je svijet kvantne fizike

Ništa nije čvrsto - ovo je svijet kvantne fizike

Fizičari koji su dobili Nobelovu nagradu dokazali su izvan svake sumnje da je fizički svijet jedno veliko more energije koja pulsira iz postojanja u nepostojanje i tako uvijek...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:19990

Više...
Baner

Popularno

Novosti

Kolumne



Partneri

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno