Croatian English French German Italian Russian Spanish Swedish

4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

15 načina za svakodnevnu detoksikaciju tijela

13624

Naša tijela su veoma dobra u detoksikaciji, ali ti procesi lako mogu postati preopterećeni zbog prevelike količine toksina kojima smo izloženi preko zraka, vode, hrane, lijekova i mnogih drugih izvora.

 

Ovi detoksikacijski procesi oslanjaju se na kritične nutrijente (malo niže ćete saznati koje) za pravilno funkcioniranje.

Na sreću, postoje mnogi načini na koje možete pomoći svojem tijelu da se riješi otrova.

 

15 načina za detoksikaciju, baziranih na knjizi „Četverotjedni ultimativni plan detoksikacije tijela“


1. Jedite organske jabuke bogate pektinom. Pektini na sebe vežu toksine u crijevima te ih izbacuju van.

2. Svaki dan pijte svježi sok od povrća. To možete lako učiniti blendanjem zelenog lisnatog povrća, smrznutih bobica i vode.

3. Ujutro popijte veliku čašu pročišćene vode sa svježe iscijeđenim sokom od limuna. Limun ima preko 20 dokazanih antikancerogenih svojstava.

4. Svakodnevno jedite borovnice. Bogate su antocijaninima koji smanjuju upale u tijelu i mozgu, reduciraju alergije i prekomjernu težinu.

5. Dišite. Kisik ubija bakterije, viruse, daje energiju. Dišite što je dublje moguće.

6. Svaki dan pojedite barem pola šalice organskih mahunarki. Ako vas napuhuju, jedite polako i dodajte im enzim za probavljanje celuloze. Vlakna iz graha pomažu čišćenje crijeva.

7. Pronađite pozitivu u svakom danu. Smiješite se i smijte. Pozitivan stav reducira brojne stresne kemikalije u tijelu. Smijeh je najbolji lijek.

8. Svakodnevno uzimajte kurkumu (žličicu s čašom vode), začinjavajte njome juhe i umake, ili je pijte u obliku kapsula. Sadrži fitonutrijent kurkumin koji je jedna od najmoćnijih zaštitnih tvari za jetru i zacjeljivanje. Jetra je uvelike zaslužna za detoksikaciju.

9. Jedite više sirovog voća i povrća. Ono sadrži enzime i potiče probavu i apsorpciju nutrijenata. Mnogi su nutrijenti potrebni za odgovarajuću detoksikaciju, kao što su betakaroten, folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina, riboflavin, tiamin, vitamin B12, pirodoksin, vitamin C, E, kalcij, bakar, germanij, željezo, magnezij, mangan, molibden, selen, sumpor, cink i mnogi drugi.

10. Prebacite se sa kemijskih proizvoda za čišćenje na prirodne. Kemijski proizvodi sadrže toksine poput formaldehida, klora, petrolejskih derivata, amonijaka, perkloretilena i mnogih drugih koji su povezani s nastankom raka, dermatoza, astme i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba. Soda bikarbona, ocat i narančino ulje dovoljni su vam za čišćenje. Niti jedan kemijski odstranjivač ne uklanja mrlje poput narančina ulja.

11. Jedite barem tri vrste najbolje detoksikacijske hrane: brokulu, češnjak, špinat, zelje, klice, borovnice i đumbir.

12. Pijte puno čiste vode za tjeranje toksina iz tijela. Skoro svaki proces u tijelu ovisi o pravilnoj hidrataciji.

13. Očistite crijeva od otrova sokom od aloe vere (četvrtina šalice) ili sa nekoliko šalica čaja od kore brijesta, korijena sladića ili korijena rabarbare.

14. Svaki dan uzmite probiotski dodatak prehrani sa živim kulturama. Dobre bakterije ubijaju one štetne bakterije i gljivice, te zacjeljuju crijeva.

15. Svakodnevno vježbajte barem 30 minuta. Znojenje je jedan od najboljih načina za izbacivanje štetnih toksina, poput teških metala, iz tijela.

Tags:     jednostavna      detoksikacija      otrovi      zdravlje      4dportal
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Komentari  

 
+3 #3 Bel-Mordok 2013-05-22 16:34
Prava istina iza mastektomije Angeline Jolie
4dportal.com/.../...
Citat
 
 
-3 #2 Slobodan 2013-05-13 15:02
Sjajan članak, dodao bih samo za tačku:
5. Dišite. Kisik ubija bakterije, viruse, daje energiju. Dišite što je dublje moguće.
Naučite pranajamu, jer je mnogo efikasnije (učinkovitije) od dubokog disanja. Takođe za tačku pod rednim brojem
8. Svakodnevno uzimajte kurkumu (žličicu s čašom vode), začinjavajte njome juhe i umake, ili je pijte u obliku kapsula. Sadrži fitonutrijent kurkumin koji je jedna od najmoćnijih zaštitnih tvari za jetru i zacjeljivanje. Jetra je uvelike zaslužna za detoksikaciju.
Kurkuma ima sjajne efekte kada se uzima ayurvedski, odnosno nekoliko grama praha držati ispod jezika, otprilike 20 minuta, nakon toga se može progutati.
Citat
 
 
+3 #1 pa? 2013-05-13 10:39
Činite to 100 godina i dugo ćete živjeti
Citat
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

NAPOKON! Umro David Rockefeller

NAPOKON! Umro David Rockefeller

Preminuo je jedan od najvećih genocidaša u povijesti.

Komentari(2) Klikova:6637

Više...
PROGRAMIRANJE UMA: Obrazovni sustav

PROGRAMIRANJE UMA: Obrazovni sustav

Na internetu se pojavio novi video koji zorno prikazuje kako funkcionira obrazovni sustav, odnosno indoktrinacija. Prvo pitanje koje se postavlja je što to zapravo djeca uče u školama.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3222

Više...
Zašto plaćamo najskuplju pretplatu u Europi? HRT dnevno ovrši 274 neplatiša pretplate

Zašto plaćamo najskuplju pretplatu u Europi? HRT dnevno ovrši 274 neplatiša pretplate

Prestanete li pušiti, logično - više si ne kupujete cigarete, no prestanete li gledati programe HRT-a, nelogično - pretplatu i dalje morate plaćati. Iz džepova hrvatskih građana tako se u...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3888

Više...
BIH: Potukli se masoni u Velikoj loži BIH

BIH: Potukli se masoni u Velikoj loži BIH

Bosanskohercegovački mediji su objavili vijest da je 22.06.2016. na izbornoj skupštini Velike masonske lože BiH u Sarajevu došlo do fizičkog obračuna u kojem je najteže stradao Meštar lože Edvin Dervišević,...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:8279

Više...
Šokantne ilustracije koje prikazuju kako bi ljudima bilo da su na mjestu životinja

Šokantne ilustracije koje prikazuju kako bi ljudima bilo da su na mjestu životinja

Zamislite paralelan svemir u kojem su životinje dominantnije od ljudi i tretiraju nas kao što mi njih tretiramo. Prilično zastrašujuće, zar ne?

Komentari(1) Klikova:10644

Više...
THC-om protiv menstrualnih bolova i PMS-a

THC-om protiv menstrualnih bolova i PMS-a

Čak 84% žena pati od menstrualnih bolova, a američka tvrtka Foria pronašla je lijek za taj problem – u marihuani.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3150

Više...
Više ne morate plaćati režije! Predstavljamo vam ekokapsulu u kojoj možete živjeti bilo gdje na planeti!

Više ne morate plaćati režije! Predstavljamo vam ekokapsulu u kojoj možete živjeti bilo gdje na planeti!

Ekokapsula je niskoenergetska kuća u obliku jajeta koju su dizajnirali Nice Architects iz Bratislave.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:15347

Više...
Sve se može kad se hoće: Živim sam u šumi bez struje i vode i ništa mi ne nedostaje

Sve se može kad se hoće: Živim sam u šumi bez struje i vode i ništa mi ne nedostaje

Nikola Borić prije godinu dana napustio je grad i preselio se u brvnaru u Parku prirode Papuk. Ne namjerava uvoditi ni struju, ne trebaju mu ni voda, internet, TV...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:8789

Više...
Klopka (SBTV): Politički cirkus u Hrvatskoj

Klopka (SBTV): Politički cirkus u Hrvatskoj

Potpuni preokreti, kaotična situacija i brojne 'šarade' SBTV-ove emisije 'Klopka' iz 22.12.2015. su učinile prilično aktualnom. Gosti su dodatno različitim stavovima začinili situaciju.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:4437

Više...
Kina ukida politiku jednog djeteta

Kina ukida politiku jednog djeteta

Svim će parovima od sada biti dozvoljeno da imaju dvoje djece.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3566

Više...
Društveni eksperiment: Nevjerovatno kako ljudi u New Yorku tretiraju beskućnika s djetetom

Društveni eksperiment: Nevjerovatno kako ljudi u New Yorku tretiraju beskućnika s djetetom

Jedan je šaljivac u New Yorku proveo društveni eksperiment kako bi saznao tko će "zaraditi" više milosrđa: samohrani otac beskućnik ili korisnik droga i alkohola. Rezultat je ispao prilično šokantan.  

Komentari(2) Klikova:3583

Više...
Moderan svijet sve više je društvo autista, robota od krvi i mesa

Moderan svijet sve više je društvo autista, robota od krvi i mesa

Google ima više informacija o ljudima na planetu i više utjecaja na ljude nego udružene snage svih vlada“. Korporacije nisu tek izraz lova na profit, nego mehanizam stvaranja...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:3150

Više...
U zdravom tijelu zdrav duh - Trenirajte i vi s Cro Copom!

U zdravom tijelu zdrav duh - Trenirajte i vi s Cro Copom!

Cro Cop je svojim fanovima i svima onima koji treniraju amaterski ili profesionalno borilačke vještine kao što su kickbox i mještovita borba (MMA), omogućio da prate online seminare putem njegove...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:4679

Više...
Kina - Izgradnja nebodera od 57 katova u samo 19 dana!

Kina - Izgradnja nebodera od 57 katova u samo 19 dana!

I dok se u Hrvatskoj, ali i ostalim državama bivše države za svaku sitnicu valja pišati i krv i znoj, zastoji su na svakom koraku od birokracije do realizacije, za...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:6311

Više...
Kako nastaje život?

Kako nastaje život?

U ovoj zanimljivoj 3D animaciji prikazano je kako nastaje ljudski život, od oplodnje do rođenja. Svi znamo da je čovjek sastavljen od tijela, duše (životne energije) i svijesti. U kojem...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:5610

Više...
NAPOKON! YouTube svojim korisnicima u Hrvatskoj omogućio program zarade od videa

NAPOKON! YouTube svojim korisnicima u Hrvatskoj omogućio program zarade od videa

YouTube je Hrvatsku konačno uvrstio na popis zemalja svoga partnerskoga programa zarade od videa. Sad ćete, ukoliko imate velik promet na vlastitom kanalu, moći i zarađivati od toga.

Budi prvi i komentiraj! Klikova:6499

Više...
Koliko je život dug, odnosno kratak?

Koliko je život dug, odnosno kratak?

Na to pitanje možda najbolje daje odgovor ova Microsoftova reklama za Xbox. Zato iskoritite svaki dan za nešto korisno i produktivno, pokrenite se, radite i uživajte u svojem "kratkom" životu...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:4820

Više...
Zaposlenje u Hrvatskoj: Realnost ili mit?

Zaposlenje u Hrvatskoj: Realnost ili mit?

U Hrvatskoj nikada nije bilo lako pronaći posao, a danas je to čak i u velikim gradovima postalo gotovo nemoguće. No, je li za situaciju u kojoj se nalazimo krivac...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:5717

Više...
Baner

Popularno

Novosti

Kolumne



Partneri

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno