Croatian English French German Italian Russian Spanish Swedish

4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

Zašto odustajemo?

4253

Kažu kako je početak najteži. Čvrstoća odluke leži u čvrstoći našeg prvog koraka. Koliko nam se često dogodi da donesemo odluku kako ćemo od danas biti bolji, kako ćemo od danas izgrađivati život pun samopouzdanja, kako ćemo danas završiti posao koji već dugo vremena odgađamo, nazvati roditelje, nazvati prijatelja s kojim se dugo nismo čuli.

Pri samoj pomisli da bi nam zbog te odluke život mogao biti bolji, jednostavniji i ispunjeniji naš mozak doživi nalet pozitivnih impulsa. Osjećamo određeno ispunjenje čak i pri samoj pomisli na dobrobit koju ćemo iskušavati, no, često se dogodi da takav nalet pozitivnih impulsa bude samo kratkotrajan, što zbog nedostatka motivacije, što zbog određenih okolnosti koje se pokažu kao kamen spoticaja.

 

Idemo sad korak po korak pokušati objasniti zašto odustajemo, što se događa sa odlukama o promjeni na mentalnoj, ali i na fizičkoj razini. Kao primjer ćemo uzeti nedostatak samopouzdanja.

Nalazite se zabavi i promatrate kako se ljudi oko vas zabavljaju. Svi djeluju sretno. Nekoliko metara do vas nalazi se osoba koja vam se sviđa već duže vremena. Gledate tu osobu kako se zabavlja i u sebi mislite: “Nisam dovoljno dobar/dobra, ako napravim prvi korak i priđem mu/joj sigurno će me odbiti”. Nalet misli je bio kratkotrajan i ubrzo odlazite po piće. Nakon čaše omiljenog koktela odjednom osjećate više hrabrosti. Ma, k vragu sve, ja vrijedim dovoljno, volim sebe i zaslužujem nekoga tko će to cijeniti - pomislite. Odjednom, kao da su nekakve mistične sile svemira osjetile frekvenciju vaših misli, osoba koja vam se sviđa prilazi i nudi vam piće te uz pošalice započinjete razgovor. Kao da sve stvari sjedaju na svoje mjesto. Sve se čini idiličnim. Razgovor postaje ozbiljniji i imate priliku pokazati sebe kao osobu koja zrači samopouzdanjem, osobu koja vrijedi. No odjednom preokret. Padate još dublje u očaj, misli kolaju glavom. On/ona je bolji od mene. Nema šanse. Bolje da to prekinem prije nego budem povrijeđen/povrijeđena. Zašto se uopće i truditi kada mi je ishod već poznat. I tako i bi. Osoba koja vam se sviđa odjednom gubi interes, kao da se nedostatak samopouzdanja i zbrka u vašoj glavi mogu nanjušiti. I kažete sebi: “I ovaj puta sam u pravu”.

Idemo sada pogledati što se je to sve dogodilo. Prvo smo se suočili sa nedostatkom samopouzdanja i jednim stanjem svijesti gdje smo se osjećali sigurni. Stanjem u kojem ste mislili da ako ništa ne poduzmete nećete se ni izložiti emocionalnoj boli uzrokovanoj odbijanjem. Zatim dolazi do preokreta, iznenadni nalet snage i motivacije nas tjera na poduzimanje rizika i sve se odvija u najboljem redu, da bi odjednom sve krenulo po “zlu”. Što se je dogodilo?

Naš um funkcionira na principu polariteta. Tako u ovom slučaju samopouzdanje ima svoj polaritet koji se očituje kao nedostatak samopouzdanja. Nedostatkom samopouzdanja mentalnom energijom smo hranili stanice mozga koje se nalaze u tom predjelu. Energetska hrana se sačinjavala od destruktivnih emocija i misli i taj dio mozga je stvarao od uobičajenih životnih radnji privide koji su mu omogućavali da od situacije koja ide nama u korist izvuče ono negativno. Kada osoba odluči prekinuti taj ciklus dio mozga koji je bio hranjen takvim mislima i emocijama odjednom se susreće sa gubitkom energije, odnosno hrane i on će učiniti sve što je moguće kako taj proces ne bi prekinuo - zato smo skloni pozitivne situacije percipirati negativno. Dovoljna je jedna pošalica ili situacija da bi ono što je dobro protumačili kao nešto što je loše.

Dakle, u početku ove priče, na mentalnoj razini smo prekinuli dotok negativnih misli i probudili smo dio mozga koji dugo nije bio aktivan. Budući da dugo vremena nije primao energetsku hranu treba mu vremena da se privikne na novonastalu situaciju (sjetimo se samo kako funkcioniramo kada smo bolesni, odjednom izgubimo apetit i potreban je određeni period da se on ponovno stabilizira). Ono što smo na kraju priče počeli iskušavati kao neuspjeh je samo znak da dio mozga kojeg smo hranili negativnim mislima čini svoje posljednje trzaje kako bi uzeo to malo energije što je ostalo.
Svaki puta kada odlučite promijeniti život na bolje imajte na umu da ćete se susresti sa padom. Taj pad je zapravo fiktivan - on označava da se stvari zaista mijenjaju. Imajte na umu staru izreku: ono što te ne ubije, ojača te.

Tags:
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Komentari  

 
+2 #7 Bel-Mordok 2012-04-03 13:19
U vezi coachinga komentirajte ovdje:

Ivan Tomasić - Life Coaching
4dportal.com/.../...
Citat
 
 
+1 #6 lifecoaching 2012-03-30 13:51
@daf....U ljudskoj prirodi je da budemo arogantni i mislimo da mo mi nesto posebno na svijetu i bolji od bilo kojih drugih zivih bica koje nas okruzuju...Macka, pas, slon, pijetao itd. su savrseno razvijeni i inteligentni za nacin zivota i okolis u kojem zive da iz toga svega izvuku maximum. Ljdi su se razvili i rade na istim principima.I ma koliko tebi to zvucalo "mehanicki" tako se stvari odvijaju u prirodi. Ja sam Dr.Sc. na polju psihologije i mogao bih ti preporuciti gomilu radova preko freuda, B.F.Skinner-a (behavior of organisms) itd..Upravo ti "mehanicki" procesi koji se podsvjesno vrte u nasem mozgu su odgovorni za nacin na koji se suocavamo sa dnevnim zivotom. Evo ti jednostavan zadatak; ako si desnjak (ili lijevak onda ucini obrnuto) pokusaj promjeniti 3 dnevne radnje: 1) od sada otvaraj vrata samo sa lijevom rukom. 2) kad pijes, drzi casu sa lijevom rukom 3)kad citas novine ili knjigu okreci stranice lijevom rukom. Trebat ce ti godine (ako ikad uopce uspijes) da promjenis ova ponasanja u potpunosti...zasto? zato jer ih pokrecu mehanizmi koji "mehanicki" rade bez naseg razmisljanja.Isto vrijedi i za nacine na koje gledamo na svijet oko sebe, kao i odgovor na to "zasto odustajemo"...kad covjek postane svjestan da postoje mehanizmi koji rade bez naseg svjesnog upravljanja (kako ti kazes "mehanicki") onda ima sanse da zapocme promjene...koliko je to jednostavno? prema znanstvenim istrazivanjima preko 90% ljudi nije u stanju potpuno promjeniti ukorjenjene "mehanizme"..jedan od razloga zasto sve ove novotarije tipa "positive thinking","life coaching","law of attraction" itd imaju jako kratko djelovanje i docim se ljudi opuste i prestanu svjesno razmisljati, mozak se iskljuci na autoran i cini stvari "mehanicki". Pokusaj ovu igru sto sam ti naveo gore pa ces vidjeti o cemu ti govorim..Sretno
Citat
 
 
-12 #5 Daf 2012-03-29 18:34
lifecoaching... sve to navedeno pripada mehanicističkom pogledu na svijet i to odavno "ne drži vodu ".
Citat
 
 
-9 #4 life coaching 2012-03-29 17:15
Ima toliko razloga zasto odustajemo, u biti tijekom dana donosimo tolko odluka u kojima odustajemo da toga nismo ni svjesni... Ako hoces zaista pogledati razlog "zasto odustajemo" onda je razlog najbolje traziti u odrastanju... Svaka zivotinja na ovom planetu pa i covjek ima takozvani period odrastanja "socialization period" kada se njihov mozak formira i kad se formiraju njihove reakcije prema okolisu "lokalization and site attachement". U ovom periodu ljudi isto tako stjecu i formiraju obrasce ponasanja koja ce ih pratiti kroz cijeli zivot, svaka zivotinja (ukljucujuci i ljude) ima pocetak i kraj tog perioda...ono sto se formira za vrijeme tog perioda ostaje cijelog zivota i poslije je gotovo nemoguce promjeniti ono sto je formirano...postati "gubitnikom" se dogadja u ovom periodu zivota... opcepoznato je da psi koji su odrasli u okolisu koji je negativno utjecao na njih ili nije bio dovoljno stimulativan cijelog zivota pokazuju strah, nesigurnost itd...mogu imati najbolji oblik dresure ali jednostavno to "znanje" nikad nece biti u stanju primjeniti u vanjskom svijetu jer su propustili prvu lekciju... pozitivnu reakciju na svijet... nije tajna da se vecina ljudi koji imaju problema sa samopouzdanjem rodila u okolisu gdje roditelji ni sami nisu svjesni koliko je vazno djete ohrabrivati i davati mu zadatke koje moze rijesiti i na cemu moze graditi samopouzdanje...isto tako vecina tih obitelji zive u uvjetima gdje ulica, njihovi prijatelji itd. pripadaju manje vise istoj skupini...ako pogledas takozvane "uspjesne ljude" u zivotu onda ces vidjeti da je njihov mehanizam "behavior patterns" totalno drukciji...e to je ono sto pokrece cijelo kolo..taj pozadinski proces kojeg u 90% slucajeva nismo ni svjesni...uzaludno je pripremati se i dizati samopouzdanje za sastanak ako prije toga odlucis da neces ici sa autom u centar grada "jer znas da nema mjesta za parkiranje". Ovo spada u "true self and false self" (D.W.Winnicott 1960), kao u ovom primjeru sa sastankom i prakiranjem auta u centru grada...osoba zapravo cini gresku; zasto? Zbog nacina na koji pristupa problemu..vecina ljudi "napada" problematicnu situaciju i trazi nacin da se nosi sa njom, umjesto toga, trebalo bi se "napasti" srz problema...ukorjenjena "behavior patterns" koji rade u pozadini...kako? najjednostavnin i nacin je u 3 koraka:

1) postati svjestan dominantnog nacina razmisljanja koji vodi kroz zivot (necu ici u centar grada sa autom jer necu naci mjesto...). Kad je covjek svjestan na koji nacin razmislja onda ima uvid u "stvarnost".

2) papir i olovku u ruke i poceti vodoti biljeske o dnevnim dogadjajima i razmisljanima. razlog ovoga je pronaci i izolirati "behavior patterns" koji nam oblikuju cijeli zivot tog dana (neda mi se do grada mozda padne kisa pa nebude nikoga vanka...) bit cete zapanjeni kad poveznice i situacije pocmu iskakati iz pozadine i kad shvatite koliko vam je zivot zapravo zatvoren u jedinstveni krug.

3) kad imate izolirane ( ili bar neke od njih) patente ponasanja ili vanjske cimbenike (triggers) koji pokrecu ponasanja (mozda ce kisa...) onda slijedi dug i mukotrpan put pokusaja mjenjanja ponasanja... Vecina koristi pristup takozvanog "desensitizing and counter conditioning" pristupa... iliti, izoliraj situaciju (nesto jednostavno za pocetak) i rijesi je na nacin da je okrenes u uspjeh umjesto odustajanja... covjek koji ima problema sa "odustanjanjem" bi trebao napraviti bar 10ak situacija dnevno u kojima moze "pobijediti" i sa vremenom mijenjati dinamiku i tezinu zadataka... ovo je tezak i mukotrpan posao u kojem vecina ljudi odustane... zasto? zato jer se javljaju strah, nervoza, nelagoda itd. treba zapamtti da nije lako mjenjati "behavior patterns" koji su tu "od malih nogu"... potrebno je jako puno mentalne energije koju nije lako naci. Iako je vazno poceti,i svi se slazu u tome; vaznije od toga je zaista upoznati sebe prije puta, da znas odabrati gdje i kako poceti..
Citat
 
 
+5 #3 ORION 2012-03-29 15:00
"Svakim danom u svakom pogledu sve više napredujem !"
Iz filma - Sijećaš li se Dolly Bell.
Citat
 
 
+4 #2 Eva 2012-03-29 09:06
Svaki dan je novi dan, svaka minuta je novi minuta, svaka sekunda je nova sekunda u kojoj ste ponovno inegrirani, rođeni. Ako odustajemo možda znači da nam se nije svidjela ideja. Ali dobro, meni nikada nije nedostajalo samopouzdanja. Uživam biti u pravu ali isto toliko i kada mi netko dokaže da sam u krivu jer ću poslije toga znati kako biti u pravu.
Citat
 
 
+14 #1 Bel-Mordok 2012-03-29 08:34




Citat
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

Mala škola matrixa (1. dio)

Mala škola matrixa (1. dio)

Matrica je svugdje – ona je svuda oko nas – čak i upravo sada u ovoj sobi. Možeš ju vidjeti kad pogledaš kroz svoj prozor ili kada upališ svoj televizor....

Komentari(4) Klikova:3890

Više...
Formula uspjeha

Formula uspjeha

Biti uspješan u životu, naći posao, pokrenuti svoj posao ili pak ostvariti neki životni san zahtjeva određeni trud, požrtvovnost, upornost i drugi niz psiho/fizičkih radnji i predradnji koje baš i...

Komentari(7) Klikova:7013

Više...
Zašto odustajemo?

Zašto odustajemo?

Kažu kako je početak najteži. Čvrstoća odluke leži u čvrstoći našeg prvog koraka. Koliko nam se često dogodi da donesemo odluku kako ćemo od danas biti bolji, kako ćemo od...

Komentari(7) Klikova:4254

Više...
Ivan Tomasić - Life Coaching

Ivan Tomasić - Life Coaching

4Dportal vam s ponosom predstavlja novog kolumnista, našeg sugrađanina, Ivana Tomasića, koji već 4 godine proučava psihologiju, sociologiju, primjenjenu komunikaciju, filozofiju, kvantnu fiziku i druge humanističke znanosti. Diplomski i magistarski...

Komentari(6) Klikova:3846

Više...
Baner

Kolumnisti

Popularno

Novosti



Kolumne



Partneri

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno