Croatian English French German Italian Russian Spanish Swedish

4Dportal.com Facebook Profil4Dportal.com Twitter4Dportal.com YouTube kanal4Dportal.com RSS

A+ R A-

Makrobiotika – Put oslobođenja od svih oblika bolesti

18377

 

Sigurno je većina vas čula za pojam "makrobiotika", ali isto tako mogu sa velikom sigurnošću tvrditi da većina vas nije stigla dalje od naziva navedenog pojma. Zato je ova tema posvećena upravo makrobiotici, "novoj" formi zdravog načina življenja. Termin "makrobiotika" koristio se još u staroj Grčkoj, a temelji se od riječi "makro", što znači "dug" ili "veliki" te riječi "bios", što znači "život", odnosno "življenje". Znači, doslovno prevedeno dug život. Prvi pravi začeci makrobiotike pojavljuju se još u davnom četvrtom vijeku prije nove ere, kod Hipokrata, oca zapadne medicine.

 

Termin su takođe koristili mnogi drevni i klasični pisci kada su htjeli predočiti jednostavnu, izbalansiranu ishranu koja omogućava dug i zdrav život u skladu s prirodom. Isti ovi termini i koncepti na Istoku sežu u daleku prošlost, sve do najznačajnije medicinske knjige drevne Kine nazvane "Klasična interna medicina" koju je napisao Žuti Imperator, i do knjige "Promjena", Ji Džinga. Na istoku se i danas koriste iste metode u pospješenju zdravlja i izlječenju od opakih bolesti današnjice, dok je zapad uz pomoć "službene" medicine potisnuo i zaboravio prave vrijednosti makrobiotike.

Sad kada smo pojasnili povijesno značenje, okrenimo se interpretaciji samog pojma makrobiotike. Dakle, makrobiotika je posebna prehrana i prehrambena filozofija koja se zasniva na tradicionalnoj kineskoj medicini. Temeljni cilj ove prehrane je zadržavanje energetske vrijednosti svježe, cjelovite hrane u ravnoteži, a kako bi se osiguralo da se važna sila za život Ci (Qi) maksimalizira.

U ovom našem vremenu, odnosno u posljednjih nekoliko desetljeća došlo je do značajnih promijena u žarištu i sadržaju makrobiotičkog pokreta za koje je u velikoj mjeri zaslužan Michio Kushi, autor nekoliko knjiga i velikog broja studija o makrobiotičkom načinu življenja.

Za Kushija makrobiotika nije samo način prehrane nego obuhvaća sve dimenzije ljudskog života, a ujedinjuje oblike ponašanja, mišljenja, disanja, vježbanja i odnosa prema drugima.

On je 1949. godine emigrirao u SAD  gdje je uz ostale voditelje makrobiotičkog pokreta ostao vjeran nekim elementima učenja Georgea Ohsavve (japanski učitelj koji je predstavio makrobiotičku teoriju u SAD-u), ali su istodobno uveli niz složenijih elemenata u filozofiju makrobiotike. Također je razvijena standardna makrobiotička prehrana koju je Kushi opisao u svojoj knjizi "Ishranom protiv raka" 1990. godine. Prema Kushijevom makrobiotičkom učenju najteža bolest današnjice, rak, uzrokovana je prehrambenim čimbenicima, čimbenicima društva, okoline te osobnim čimbenicima. On navodi kako rak nije rezultat izvanzemaljskog utjecaja, nad kojim mi nemamo kontrolu, već je to rezultat našeg svakodnevnog ponašanja, uključujući i naše razmišljanje, naš životni stil te našu svakodnevnu prehranu.

E sad, vjerojatno vas zanima što to pripada u makrobiotičku prehranu. Dakle, makrobiotička prehrana sastoji se od:

• velika većina, 50-60% dnevne prehrane uključuje kuhano ekološki uzgojeno zrnje (npr. smeđa riža, ječam, proso, raž, pšenica, heljda i drugo),

• 5-10% juhe (oko 1-2 velike šalice s povrćem, zrnjem i grahoricama, zajedno s misom ili Tamari soja umakom) dnevno,

• 25-30% hrane treba biti lokalno i ekološki uzgojeno povrće (npr. kupus, brokula, cvjetača, potočarka, mrkva),

• 5-10% u obliku različitih vrsta grahorica.

Životinjski proizvodi koriste se u vrlo malom broju slučajeva. Kada se koriste, obično je to mala količina ribe ili pak druge morske hrane. Ostale vrste mesa, peradsko meso, jaja, mlijeko te mliječni proizvodi se najčešće izbjegavaju. Kako bi se detoksificiralo tijelo od utjecaja kozumacije ribe i drugih morskih proizvoda, koriste se i biljke (hren, vasabi, senf).

Sjemenke i orašasto voće koriste se dosta umjereno, dok se lokalnom voća daje prioritet, a izbjegava se mango, ananas i papaja. Voće se jede nekoliko puta u tjednu. Deserti se konzumiraju umjereno, 2-3 puta tjedno. Naglasak se stavlja na prirodno slatku hranu kao što su jabuke, adzuki grah, sušeno voće. Mogu se upotrebljavati i prirodni zaslađivači, a izbjegavaju se šećer, med i čokolada.

Što se tiče samih sastojaka za pripremu hrane, najčešće se koristi tamno sezamovo ulje, a može se koristiti kukuruzno ulje i druga ulja. Od začina se najčešće upotrebljava prirodna morska sol, soja, ocat od smeđe riže, umeboshi, kiseli krastavci, pečene sjemenke sezama te razne morske trave. Posebno treba napomenuti kako je makrobiotička prehrana isključivo individualizirana radi faktora kao što su klima, godišnje doba, dob i spol osobe, fizičke aktivnosti i zdravstvenih potreba.
Najveće prednosti mikrobiotike odnose se upravo na prehranu i namirnice koje vrlo često izostaju s jelovnika stanovnika razvijenih zemalja. Ti makrobiotički obroci sadrže vrlo mali broj  zasićenih masnoća te je upravo to razlog zašto su ljudi koji prakticiraju ovu formu življenja uvelike zdraviji i zadovoljniji životom.

Provedeno je dosta studija na ovu temu. U jednoj od njih kompariralo se vrijeme preživljavanja 23 pacijenta koji su bolovali od raka gušterače i koji su se hranili makrobiotički, s kontrolnom skupinom koja je primala konvencionalnu terapiju. Došlo se do zaključka kako je prosječno vrijeme preživljavanja značajno dulje kod skupine koja se hranila makrobiotički. I ne samo da se tako težak oblik bolesti može barem kratkotrajno ublažiti, nego se može i pobijediti. Živi primjer je gospođa Milenka Mina Dobić koja je put svog ozdravljenja predočila u knjizi pod nazivom "Moj život je kao feniks" koju toplo preporučujem.

Vrlo žalosno je što je ovakav tradicionalni način ishrane, zajedno sa znanjem o upotrebi hrane za liječenje, bukvalno iščeznuo u ovom našem svijetu. U moderno doba, kao pravilo su ustanovljene nove analitičke metode liječenja. Suvremena medicina se nametnula kao primarna i jedina fundamentalna te zamjenila uklanjanje uzroka bolesti i poremećaja unutar organizma, u zamjenu za otklanjanje simptoma i posljedica. Sve velike civilizacije su znale kolika je važnost življenja u skladu  sa samim sobom, s drugim ljudima, a ponajviše s prirodom. Nažalost, mi smo zaboravili. Nadam se da će nam ponovno to znanje jednoga dana biti temeljni prioritet i put boljeg, zdravijeg i pravilnijeg načina življenja, kako za sebe, tako i za sve oko nas.

Tags:     makrobiotika      zdravlje      danijel svitlica      život      4dportal
Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Komentari  

 
#8 dpribeg 2011-12-24 19:54
U Zagrebu od prošle godine djeluje udruga Domaća Makrokuhinja koja održava radionice makrobiotičkog kuhanja gdje bilo tko zainteresiran može usvojiti osnovne tehnike pripreme hrane prema prirodnim principima. Za detalje pogledajte www.domaca-makrokuhinja.com
Citat
 
 
+2 #7 hipik s vudstoka 2011-08-29 19:23
izvin'te SVIJEST, mislim da ste pogriješili.
ovdje niko nije nadležan.
vlada nered! :D :lol: :P
Citat
 
 
-4 #6 svijest 2011-08-29 11:04
www.youtube.com/.../

molim nadlezne da pogledaju video i da ga svrstaju u buđenje

vk rap o buđenju, odlicna stvar ;)
Citat
 
 
-1 #5 Aleksandra 2011-08-28 21:15
bila sa makrobioticar uz majku koja se lecila od hepatitisa c za koji se u srbiji pre 20 godina nije znalo...imam sve kuvare micio kusija, ali na zalost makrobiotika koliko je zdrava toliko je i skupa za moj novcanik, tako da mi preferiramo kombinovanu ishranu
Citat
 
 
#4 hipik s vudstoka 2011-08-27 22:06
Ooo Mardohaj :lol: niko ne govori o tovljenju. i džoint jedan manje štete napravi no jedna cigara s katranom, pa ne travarimo paklice sem ako smo zavisnici. :lol:
soja je zdrava u količini koju je pijem, a koja nije pretjerana. moj stomak ne podnosi nikakvu hemiju. što god da probam gdje ima bilo kakvom hemijskog sastojka za boje i slično, moj stomak odmah traži WC jer mu crevca signal šalju, a ja onda slušam. :lol: :D
Otkad uzimam prirodni protein sa žitaricama na bazi soje, osjećam se preporođeno. to uzimam u prodavnici u kojoj je samo zdrava hrana, tako da je sve čisto i vrhunskog kvaliteta jer je inspekcija redovna a i moj bi stomak odmah odreagovao. :lol: :D
Citat
 
 
+5 #3 Bel-Mordok 2011-08-27 17:01
Ja mislim da soja baš i nije zdrava, pogotovo ako se koristi više nego što bi trebalo... Opet dolazi do izražaja "zlatna sredina"... A šta reći... Svakome po volji, pa tko šta voli...
centar-angel.hr/.../Soja.php

svijet-zdravlja.hr/.../...

Pitam se što jedu članovi kraljevskih obitelji, pogotovo engleska kraljica, koja nikako da napusti ovaj svijet...

Članovi britanske kraljevske obitelji jeli ljude!
www.4dportal.com/.../

Inkarnacija REPTILA: Kraljevska loza Windsor
www.4dportal.com/.../
Citat
 
 
+2 #2 hipik s vudstoka 2011-08-27 11:53
tačno tako ZLATNA SREDINA je prava stvar. ni samo mesožder ni samo vegetarijanac nije pametno biti, ma ko šta pričao. umjerena hrana i jedne i druge hrane je potrebna kako bi organizam bio u ravnoteži.
preporučujem svima sojin protein sa isitnjenim žitaricama u prahu (prirodna hrana), jer nadograđuje manjak proteina u crijevima onima koji imaju stomačne tegobe plus što daje ugodan osjećaj, malo jači apetit uz trening i vremenom koje kilo više komplikovanim metabolizmima kao mome jer nije hemija pa je sve sporije ali ZDRAVIJE. :lol: :lol:
Citat
 
 
+9 #1 Bel-Mordok 2011-08-26 17:53
Nedostaje meso, samo prevelika konzumacija mesa više šteti nego što koristi, jer tako tijelo brže oksidira i samim time, stari... No ne valja opet živjeti ni samo na biljkama, jer onda tijelo nije dovoljno jako. Nije izraz "zlatna sredina" bezvezan pojam... Još kad bi se toga pridržavali...
Citat
 

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

Pogledajte nas samo – 5. Crkve uništavaju duhovnost

Pogledajte nas samo – 5. Crkve uništavaju duhovnost

U proteklim tekstovima govorilo se o reperkusiji slobode djelovanja i nametanju proizvedene stvarnosti putem zakonodavstva, obrazovanja, medicine i medija. Na red je došao i posljednji segment koji zatvara magični krug...

Komentari(13) Klikova:12631

Više...
DANIJEL SVITLICA: Pogledajte nas samo – 4. Glavni mediji uništavaju informacije

DANIJEL SVITLICA: Pogledajte nas samo – 4. Glavni mediji uništavaju informacije

Vjerojatno ste se ponekad zapitali, promatrajući određeni informativni sadržaj putem određenog medija, da li su informacije koje su vam pružene oficioznog ili pak potpuno neslužbenog karaktera. Ako jeste, pročitajte ostatak...

Komentari(1) Klikova:12331

Više...
Pogledajte nas samo – 3. LIJEČNICI UNIŠTAVAJU ZDRAVLJE

Pogledajte nas samo – 3. LIJEČNICI UNIŠTAVAJU ZDRAVLJE

  Jedan od najvećih ljudskih strahova putem kojeg smo čitavo vrijeme zarobljeni u stvarnosti koju nam servira establišment upravo je strah od smrti, odnosno strah od nepoznatog.

Komentari(4) Klikova:14438

Više...
Pogledajte nas samo – 2. SVEUČILIŠTA UNIŠTAVAJU ZNANJE

Pogledajte nas samo – 2. SVEUČILIŠTA UNIŠTAVAJU ZNANJE

  Protekli put bilo je govora o zakonodavstvu putem kojeg nas establišment zadržava u strahu i vrši represiju na naše slobode. Nažalost, nije im to jedino sredstvo putem kojeg djeluju. Nakon...

Komentari(1) Klikova:11257

Više...
Pogledajte nas samo > 1. PRAVNICI UNIŠTAVAJU PRAVDU

Pogledajte nas samo > 1. PRAVNICI UNIŠTAVAJU PRAVDU

  Pogledajte nas samo, sve je postavljeno naopako, sve je izokrenuto: 1. Pravnici uništavaju pravdu

Komentari(1) Klikova:11968

Više...
Damanhur - nova Atlantida ili utopija?

Damanhur - nova Atlantida ili utopija?

  Damanhur, jedan od priznatijih međunarodnih centara spiritualnog, umjetničkog i socijalnog istraživanja osnovan je 1975. godine na obroncima sjevernotalijanskih Alpi u dolini Valchiusella, nedaleko Torina. Naime, radi se o federaciji zajednica...

Komentari(1) Klikova:14742

Više...
Reptilski mozak – temeljno sredstvo manipulacije

Reptilski mozak – temeljno sredstvo manipulacije

Pitate se kako je moguće da nas establišment konstantno drži u strahu i vrlo vješto manipulira našom percepcijom, dok im mi za uzvrat vrlo olako pružamo svoju slobodu samo kako...

Komentari(2) Klikova:28196

Više...
Shakespeare – lažni identitet

Shakespeare – lažni identitet

  Što se više pokušavamo domoći prave prirode stvarnosti i razotkrivanja vela zavjera kojima smo okruženi, sve više uviđamo kako su perfidni umovi oligarhije uvučeni u sve strukture društva. Zaista bi...

Komentari(1) Klikova:14213

Više...
Vizualizacija – kako na jednostavan način pobijediti teške oblike bolesti

Vizualizacija – kako na jednostavan način pobijediti teške oblike bolesti

  Što bi ste rekli kada bi ste se svih svojih zdravstvenih poteškoća mogli riješiti kreiranjem, odnosno vizualiziranjem mentalnih obrazaca u svojim mislima? Zvuči nevjerojatno i utopijski, zar ne? S današnjom...

Komentari(1) Klikova:26171

Više...
Feng Shui

Feng Shui

  Ako ste jedna od osoba kojima je stalo do kognitivnog aspekta okoline u kojoj se nalazi, odnosno do prostora u kojem naviše provodi svog radnog ili slobodnog vremena (vlastiti dom),...

Budi prvi i komentiraj! Klikova:15431

Više...
Makrobiotika –  Put oslobođenja od svih oblika bolesti

Makrobiotika – Put oslobođenja od svih oblika bolesti

  Sigurno je većina vas čula za pojam "makrobiotika", ali isto tako mogu sa velikom sigurnošću tvrditi da većina vas nije stigla dalje od naziva navedenog pojma. Zato je ova tema...

Komentari(8) Klikova:18378

Više...
Sinkronicitet - slučajnost ili pak načelo kontroliranja prostora i vremena?

Sinkronicitet - slučajnost ili pak načelo kontroliranja prostora i vremena?

Vjerojatno se većina vas koja je pročitala naslov ovog teksta pita što se krije pod tim pojmom "Sinkronicitet". Izdvojite nekoliko minuta, pa će vam sve biti jasnije.

Komentari(15) Klikova:23836

Više...
Zrcala – prodor u budućnost

Zrcala – prodor u budućnost

Da li bi mogli povjerovati da zrcala imaju i drugih, skrivenih namjena koje nisu svakidašnje u vremenu u kojem se nalazimo? Odgovor je "Ne"? U nastavku teksta pokušati ću vas...

Komentari(2) Klikova:22770

Više...
Holistička medicina

Holistička medicina

Dolazi doba kada službena, odnosno konvencionalna medicina počinje gubiti na značenju. Naime, ljudi uviđaju kako alternativna, odnosno holistička medicina djeluje na puno efikasniji i preventivniji način te u posljednje vrijeme...

Komentari(3) Klikova:25236

Više...
Raelijanstvo – istina ili obmana?

Raelijanstvo – istina ili obmana?

U svijetu su sve češći začeci novih pokreta i religija koje pokušavaju uvjeriti ljude u svoju priču o postanku i kreaciji planeta na kojem živimo uz vjerovanje kako će se...

Komentari(6) Klikova:15369

Više...
Epifiza - duhovna žlijezda

Epifiza - duhovna žlijezda

Pitate se čemu tolika opsesivna kontrola povezana sa konstantnim doziranjem straha i osjećaja bespomoćnosti koja se usađuje u živote ljudi na ovom planetu od strane manjine koja djeluje " iza...

Komentari(4) Klikova:35444

Više...
David Icke – Umjetno podrijetlo Mjeseca

David Icke – Umjetno podrijetlo Mjeseca

Kao i obično, vođen svojom intuicijom, dok je pisao novoizdanu knjigu (Human Race Get Off Your Knees - The Lion Sleeps No More), David Icke došao je do pitanja o...

Komentari(10) Klikova:27636

Više...
Baner

Kolumnisti

Popularno

Novosti

Kolumne



Partneri

Prijava

Registracija

*
*
*
*
*

* Polje je obavezno